Da budem malo iskre...
 

Da budem malo iskren.  

Stranica 3 / 7

FensiSuperstar
Objave: 3147
Moderator
Član: prije 4 godine

Uglavnom.
Sjebo sam si zdravlje svojim sjedilačkim lifestyleom i konzumacijom kole i monsters u zadnje vrijeme i to me sad kaznilo dobrano. Sa time da sam debilčina i nisam razmisljao da ce mi se obit u glavu.. imam slabinu u nogama i tijelu ali su mi noge generalno problem, danas sam vadio krv za urin kiselinu u krvi (u biti 2 put sam vadio krv, prvi put mi nije napisala to) nesto sutra cu vidit nalaze. Za sad imam malo povišenu masnoću u krvi, neke lagane upalne procese u mokraći, šećer normalan. Sutra idem u 11 na color marker vena i arterija. Jos sam si nabio strah jer sam guglao. Uglavnom zašto ovo pišem? Tako da svi vidite i znate da sam debil. I zato sto cu se potrudit rijesit svoje probleme i rehabat se tako da ne sjebem život svom sinu i supruzi. Treba pazit na zdravlje a ja to nisam radio bas ^^.

Dalje. Krštenje mog sina je 04.05.

Dalje. Ocemo vratiti Jelasha? Ne šalim se. Iako je ispao megašupak mozda da mu damo šansu? [member=1]Fenix[/member] [member=161]Noćna Mandragora[/member] [member=181]Zero[/member] [member=190]FicoLegend[/member] [member=107]Yakuza_stinger[/member] @Dom i ostali

71 odgovora
Chono7
Objave: 10064
Član: prije 4 godine

Pa kazem, nista lagano. Treba krenuti odmah jako. Proci preko prvih upala, raditi preko mlijecne kiseline. Pusti ti price o polako i lagano.
Znaci slozim ti trening od pola sata cistog izgaranja. Bit ces mokar ko kurva u crkvi.

Odgovori
FensiSuperstar
Objave: 3147
Moderator
Član: prije 4 godine

😀

Odgovori
Chono7
Objave: 10064
Član: prije 4 godine

Naravno kada rijesis upalne procese. Trebam te zdravog za takav trening.

Odgovori
FensiSuperstar
Objave: 3147
Moderator
Član: prije 4 godine

Moze. 😀 i onda idemo cosplayat vikinge za godinu dana:-D

Odgovori
Zero
Objave: 5647
 Zero
Član: prije 4 godine

Ma ne treba ti trening od 2h kao sto Zero kaze. Dovoljno ti je 45min intenzivnog treninga. 10-15min mobilnosti i 30min kardia, superserija i finishera. To si moze svatko odvojiti na dan. Bitno je krenuti i razviti mindset.
Rokati konstantno i bez preskakanja. 45min na dan, nije puno. Promjenit ce ti se metabolizam, krvna slika i cijelo stanje tijela. Ne moras nuzno smrsaviti, ali je bitno imati zdravu kilazu misica, a ne "gluposti".

Nisam rekao što njemu treba i kakav režim vježbanja je najbolji  (ako ga uopće želi, jel) samo spominjem svoj osobni primjer održavanja forme. A meni vježbanje s utezima uz sve ostalo te uz pauze redovito ode na preko 1h. Spominjao sam to u temi za predviđenoj za to.

Odgovori
Chono7
Objave: 10064
Član: prije 4 godine

Nego ca. Viking gang in Novigrad  8)

[member=181]Zero[/member] sve preko sat i pol je kurac od treninga realno. Ako tebe ne okupa znoj i ne places od napora, nisi otrenirao za napredak. Ja ne kuzim ljude koji mrcvare 2h u gymu. Pa sta radis brate? Sokiraj misic, promjeni setove, kilaze, nesto

Odgovori
FensiSuperstar
Objave: 3147
Moderator
Član: prije 4 godine

[member=181]Zero[/member] dok se rehabam krećem na vjezbanje

Odgovori
Zero
Objave: 5647
 Zero
Član: prije 4 godine

Nego ca. Viking gang in Novigrad  8)

[member=181]Zero[/member] sve preko sat i pol je kurac od treninga realno. Ako tebe ne okupa znoj i ne places od napora, nisi otrenirao za napredak. Ja ne kuzim ljude koji mrcvare 2h u gymu. Pa sta radis brate? Sokiraj misic, promjeni setove, kilaze, nesto

Nisam u gymu, zato i trebam više vremena da nadoknadim nedostatak težih utega (dvije bučice od 20 kg) i vježbanja u kojem koristiš samo masu vlastitog tijela (sklekovi, šipka i tako to). Al ono, znam dosege, i ja otprilike radim do razine otkazanja i to je to. Navikao se odavno. Neki veći napredak i dalje ne trebam.

Odgovori
Blade
Objave: 2830
Član: prije 4 godine

Nikakvo vjezbanje,slozit cemo ja i kolega [member=195]Blade[/member]  dijetu.

Jako jednostavno, rokaš po đinu ili votki, koji imaju najmanje kalorija, i ubaciš tonik, mineralnu i slična bezbojna pića koja se miješaju uz to. Ubijaj se redovito, naročito ako žena i dijete plaču doma, dovedi se do riganja i za mjesec dana imaš 20 kila manje.

Odgovori
F_i_C_O
Objave: 514
Član: prije 4 godine

Nikakvo vjezbanje,slozit cemo ja i kolega [member=195]Blade[/member]  dijetu.

Jako jednostavno, rokaš po đinu ili votki, koji imaju najmanje kalorija, i ubaciš tonik, mineralnu i slična bezbojna pića koja se miješaju uz to. Ubijaj se redovito, naročito ako žena i dijete plaču doma, dovedi se do riganja i za mjesec dana imaš 20 kila manje.

Može i viski slobodno ubacit s obzirom na to da viski gotovo ni nema šećera u sebi

Odgovori
Stranica 3 / 7